赛事体系
每日大赛由舞台、镜头、造型、主题任务、作品展示、评审与结果公示等内容组成。每个频道承担不同信息功能，但都遵循成年参与、规则清楚、结果审核后公开和个人资料最小化的共同原则。
参赛要求
参与者必须年满18周岁，提交真实且有权使用的资料。报名阶段应先阅读当前公告，不因私人消息改变官方流程。任何要求提供银行卡、验证码、家庭详细地址或支付所谓内部费用的行为都应谨慎核实。
这一部分只说明当前频道可以确认的规则与方法，不把准备阶段写成已经发生的真实赛事，也不使用未经授权的人物、成绩或商业信息进行填充。
舞台规范
舞台规范强调安全动线、鞋履和服装适配、听从现场调度以及尊重他人空间。不要擅自触碰灯光或舞台设备，不进行超出能力范围的危险动作，发现台面或服装风险时应及时说明。
评审方式
评审围绕舞台表现、镜头表达、主题理解、造型完成、现场适应、协作与职业素养展开，不编造真实评委姓名和精确分数，也不以肤色、民族、体重、婚姻或残障等情况进行歧视性评价。
这一部分只说明当前频道可以确认的规则与方法，不把准备阶段写成已经发生的真实赛事，也不使用未经授权的人物、成绩或商业信息进行填充。
影像授权
照片、视频和作品公开前应有合法授权。使用范围、公开期限、修改与撤回方式应能够被理解。未经授权的人物照片不能冒充参赛者，后台私人影像也不应因为“赛事花絮”而失去隐私边界。
资料管理
公开档案只保留赛事所需的必要信息。身份证号码、银行卡、验证码、登录密码、家庭详细住址和私人联系方式都不作为公开内容。资料出现错误时应通过正式渠道更正，不私下向陌生人发送敏感证明。
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安全原则
所有任务与训练必须健康、专业，不允许危险减肥、催吐、极端节食、危险药物、超负荷训练或羞辱式挑战。现场发生不适、设备异常或个人边界问题时，可以立即停止并寻求工作人员帮助。
违规处理
对恶意泄露隐私、未经授权传播影像、身体羞辱、危险行为、虚假信息或绕过正式流程的情况，应依据赛事规则进行记录和处理。处理过程应尽量保护个人信息，并向相关人员说明可核对的结果。
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